15 de noviembre de 2009

Superar un bloqueo mental


Los bloqueos mentales pueden tener muchas causas y suceder en situaciones muy dispares, desde tener que redactar un post en un blog hasta tener que presentarte a un examen presencial, pasando por no saber qué hacer con tu vida cuando has perdido un trabajo, te has separado de tu pareja, te sobreviene una depresión por el motivo que sea. Hay quienes padecen bloqueos mentales duraderos en el tiempo. No consiguen acabar sus carreras, no consiguen entregar sus trabajos o acabar proyectos laborales.

Un bloqueo mental puede ser efectivamente la consecuencia de una depresión no tratada de forma adecuada (¿cuál es la forma adecuada, me preguntaréis..?). Puede ser el resultado de una subida tremenda de la ansiedad, puede ser producto de un sentimiento de inseguridad muy grave.

El tema es cómo superarlo. En internet encontramos prescripciones para desbloquearnos de tipo conductual, mediante hechizos, medicina natural, yoga, relajaciones, etc. Lo cierto es que todas las técnicas son bienvenidas en la medida en que tengan efecto. El efecto placebo también ayuda. Si se trata de ingerir un medicamento, bienvenido sea el medicamento. No existe una receta única porque cada uno de nosotros somos individuos diferentes, y nuestras circunstancias vitales son igualmente diferentes.

Algunos acudirán al psicoanalista, otros irán a un centro de danza terapéutica, otros se enfrentarán a sus bloqueos desde casa, haciendo cara a sus temores directamente.

Leer artículos, leer libros, informarse, acumular y ampliar nuestros conocimientos, mirar revistas especializadas, organizar nuestros materiales de estudios, leer blogs, navegar por internet, hablar con un amigo o un terapeuta, todas estas técnicas sirven para abrir nuestras mentes. Porque un bloqueo mental no es más que un obstáculo en nuestra cadena de pensamientos. Las hojas en blanco se convierten entonces en un martirio.

Ante un examen hay que llevar el material organizado. El desorden mental no juega a favor de un buen trabajo. Debemos usar colores, hacer esquemas lo más grandes y gráficos posibles. Ante la página en blanco de nuestro blog, basta con leer otros blogs, leer los comentarios que nos dejan los lectores, navegar por internet y leer cualquier cosa que llame nuestra atención. Se trata siempre de que consigamos que alguna idea se dispare y se despliegue ante nuestros ojos y haga correr nuestros dedos sobre el teclado. Porque lo que necesitamos ante un bloqueo mental son pistas.

Si el bloqueo es de larga duración, podemos estar hablando de una discapacidad. Esto requiere un tratamiento terapéutico.

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La mujer rota, Simone de Beauvoir